Retreat là gì mà ai cũng muốn thử?

Dạo gần đây, từ “retreat” bắt đầu xuất hiện ngày càng nhiều: trên mạng xã hội, trong những đoạn hội thoại về nghỉ ngơi, hay trong các lời rủ rê kiểu “cuối tuần này đi retreat không?”. Nhưng retreat là gì, và vì sao nhiều người lại xem đó là một trải nghiệm nhất định phải thử ít nhất một lần?

Retreat không chỉ là một chuyến đi

Nếu nói đơn giản, retreat là một khoảng lùi, về cả nghĩa đen lẫn nghĩa bóng. Nó không phải một chuyến du lịch “đi đâu chơi đó”, mà là một hành trình để tạm rút lui khỏi những xao động thường ngày, quay về với bản thân và sự tĩnh lặng bên trong.

Retreat có thể là 2 ngày nghỉ giữa thiên nhiên. Có thể là 1 tuần tập yoga ở một nơi hẻo lánh. Cũng có thể là một buổi thiền sáng, một cuối tuần detox số: không điện thoại, không deadline, không push notification.

Không làm gì cũng là... một lịch trình

Điều khác biệt lớn nhất giữa retreat và du lịch là ở chỗ: Retreat không yêu cầu bạn phải “làm gì cho hết ngày”. Bạn có thể dành cả buổi chiều chỉ để ngồi nhìn nắng xuyên qua tán lá, uống một ly trà và không nghĩ gì cả, điều mà cuộc sống bình thường đôi khi không cho phép.

Và chính khoảng không đó là thứ giúp tâm trí mình dịu lại, cơ thể được nghỉ ngơi thật sự.

Vì sao retreat đang trở thành một xu hướng?

• Vì quá nhiều người mệt rồi. Cuộc sống hiện đại khiến chúng ta luôn “bật công tắc” cả ngày làm việc, tối về lướt mạng, cuối tuần chạy sự kiện. Retreat cho phép bạn… tắt nguồn.

• Vì ai cũng cần một không gian riêng. Nơi không bị hỏi han, không cần phản hồi mail, không cần phải “trả lời ngay”.

• Vì retreat giúp bạn kết nối lại với điều thật sự quan trọng. Đó có thể là chính mình. Là thiên nhiên. Là một người thân. Hay đơn giản là… cảm giác được thở sâu.

Một vài hình thức retreat phổ biến

• Wellness retreat: kết hợp nghỉ dưỡng với yoga, thiền, ăn uống lành mạnh

• Digital detox retreat: không điện thoại, không internet

• Silent retreat: tạm ngưng nói chuyện để tập trung vào nội tâm

• Nature retreat: sống giữa thiên nhiên, không lịch trình, không tiếng còi xe

Retreat là khoảng lùi để tiến về phía sống trọn

Bạn không cần phải “nghĩ quá nhiều” về retreat là gì cho đúng. Đôi khi, chỉ cần chọn một nơi thật yên, để tâm trí được nghỉ, và để bản thân được không làm gì cả, vậy là đủ.

Nếu một cuối tuần mà bạn không cần chạy theo thời gian, không cần phải luôn “trả lời nhanh” và có thể thật sự thở thì đó chính là retreat rồi đấy.

📍 Tại Nomia Garden Retreats, bạn có thể bắt đầu hành trình retreat của riêng mình – một cách nhẹ nhàng, vừa đủ và rất riêng. 📩 Nhắn fan page để chúng tôi tư vấn cho chuyến đi nghỉ thật sự nhé.