1. Chèo SUP là gì? Lịch sự hình thành của bộ môn này
Chèo SUP (Stand-up Paddleboarding), là môn thể thao dưới nước đang ngày càng phổ biến trên thế giới và cả Việt Nam. Chèo SUP có thể coi là một nhánh của lướt ván có mái chèo - paddleboarding. Môn thể thao này cũng sử dụng một ván chèo dài, hẹp và một mái chèo để di chuyển trên mặt nước. Người chơi sẽ đứng trên ván và sử dụng mái chèo để đẩy bản thân về phía trước. Đó là lý do vì sao nó có tên Stand-up Paddleboarding.
Lịch sử hình thành:
Theo Wiki,
"Chèo SUP được hình ành ở Hawaii, hành động tự đẩy mình trên một bệ nổi với sự trợ giúp của mái chèo đã có từ hàng nghìn năm trước và trên nhiều lục địa dưới dạng bè và thuyền, nhưng hình thức hiện nay và sự phổ biến của môn lướt ván đứng bắt nguồn từ Hawaii vào những năm 1900 . Hồ sơ về các hình thức SUP trước đây đã được tìm thấy sớm nhất là vào năm 3.000 trước Công nguyên và sự lặp lại của nó trải dài trên nhiều khu vực khác nhau như Peru, Levant, Ý và Trung Quốc."
Ngày nay, khi SUP đã được thịnh hành trên toàn thế giới, một số biến thể khác của chèo SUP cũng đang hình thành và phát triển. Trong số đó có thể kể đến như: Lướt sóng, Yoga, câu cá,...
2. Thiết bị chèo SUP
Ván chèo: Ván chèo phổ biến nhất hiện nay là loại bơm hơi. Tùy vào mục đích sử dụng mà ván chèo sẽ có hình dạng khác nhau để phù hợp với mục đích đó. Kích thước thường giao động từ 300-370cm. Cấu tạo của các ván chèo này được làm từ hàng nghìn sợi polyeste được đan với nhau một cách chắc chắn. Bên ngoài được phủ 1 lớp PVC hoặc TPU dày dặn, giúp cho việc đứng được vững chắc hơn.
Mái chèo: Mái chèo được làm từ nhựa, nhôm, sợi thủy tinh, sợi carbon và gỗ. Kích thước vào khoảng 20-38cm.
Dây buộc an toàn: Dây này thường được làm từ nhựa dẻo/cao su. Một đầu gắn vào đuôi SUP, một đầu sử dụng để buộc vào chân. Dây này có tác dụng giúp SUP không bị trôi trong trường hợp bạn bị rơi xuống nước.
3. Lợi ích của chèo SUP
Chèo SUP là môn thể thao phối hợp nhiều bộ phận trên cơ thể. Một số lợi ích có thể kể đến như:
Tăng cường sức khỏe: Chèo SUP là một bài tập toàn thân giúp tăng cường sức mạnh, sự dẻo dai và cân bằng. Động tác đứng vững trên ván chèo luyện cho chúng ta một bộ cơ, xương khớp chắc khỏe.
Giảm căng thẳng: Việc hòa mình vào thiên nhiên và tập trung vào động tác chèo thuyền có thể giúp bạn gạt hết đi mọi chuyện lo âu thường ngày.
Cải thiện tâm trạng: Chèo SUP giúp giải phóng Endorphin - hormone tạo cảm giác hạnh phúc.
Tận hưởng thiên nhiên: Chèo SUP là một cách tuyệt vời để khám phá thiên nhiên và ngắm cảnh đẹp. Hãy thử chèo ra xa bờ 1 chút, bạn sẽ cảm nhận được sự hùng vĩ của mặt nước và thiên nhiên. Đặc biệt là tại Nomia Garden Retreats, nơi bạn có thể ngắm trọn cảnh hoàng hôn phía chân trời.
Kết nối với mọi người: Hãy rủ bạn bè và gia đình cùng chèo SUP nhé. Đây có thể là một hoạt động thú vị để gắn kết bạn bè và gia đình.
4. Một số nguyên tắc khi chèo SUP
An toàn: Chắc chắn rồi, nguyên tắc đầu tiên khi chèo SUP là vấn đề an toàn. Vì là môn thể thao trên mặt nước nên không thể tránh khỏi việc bạn sẽ bị rơi xuống nước. Đối với một số người không biết bơi, điều này cực kỳ nguy hiểm. Ngay cả khi biết bơi, bạn sẽ không thể biết được phía dưới nước có những nguy hiểm gì, ví dụ cá lớn, dòng chảy siết, ghềnh đá,... Vì vậy, hãy luôn mặc áo phao nhé.
Kỹ thuật: Một nguyên tắc nữa là bạn hãy nắm rõ những kỹ thuật đứng, quỳ,... Và kỹ thuật chèo. Nếu bạn không nắm vững những kỹ thuật này, có thể bạn sẽ phải chật vật để chèo đúng hướng đấy. Hãy nghe theo hướng dẫn của đội cứu hộ hoặc những người có kinh nghiệm nhé.
Chèo cùng bạn bè: Hãy rủ bạn bè cùng chèo nhé. Trong bất kỳ trường hợp nào, chèo cùng bạn sẽ giúp bạn an toàn và vui vẻ hơn.
Trên đây, Nomia Garden Retreats đã giới thiệu thêm về SUP là gì và một số nguyên tắc khi chèo SUP. Nếu có thời gian rảnh hãy rủ bạn bè cùng trải nghiệm môn thể thao này. Tại Nomia Garden Retreats, chúng tôi có sẵn SUP để bạn trải nghiệm. Đến ngay nhé!!!
Comentarios